Я рада приветствовать тебя в нашей студии UrbanZenStudio в Кадриорге!

Мы предлагаем преобразующие практики Кундалини-йоги, сеансы Холистической регрессионной терапии, контактное Рэйки, обучение Рэйки (Уровень 1 и 2), в студии работают также приглашённые специалисты по различным направлениям.

На занятиях ты можешь испытывать состояния напряжения и дискомфорта, ум будет создавать сопротивление в теле. Но принимая этот вызов, ты каждый раз будешь входить в свой собственный цикл исцеления и трансформации. И каждый раз этот цикл и последующая эмоциональная разрядка будут для тебя другими.

Миссия

  • Независимо от твоих ожиданий и уровня практики, помогать в перераспределении твоей энергии и энергии пространства вокруг.
  • Содействовать в тренировке ума и тела для того, чтобы научиться противостоять повседневному стрессу.
  • Обучать дыхательным практикам и медитации.
  • Создавать хорошее настроение и учиться чувствовать себя и свое тело.
  • Создать пространство для исцеления травм и эмоционально заряженных воспоминаний.
  • IMG_0839 - Copy.jpg

    Обо мне

    anastassia

    Мне 45 лет. Я замужем и являюсь мамой трех прекрасных детей. Этот факт создает благоприятную почву для постоянной работы над собой, поиска альтернативных методов исцеления души и тела и просто не дает скучать :). Я имею международный сертификат инструктора по Кундалини йоге KRI с 2016 года (школа Amrit Nam Sarovar). Преподавать йогу я начала с 2017 года. Опыт практики составляет 12 лет, из них 10 лет я занимаюсь Кундалини йогой.

    Помимо йоги практикую Рэйки и являюсь мастером традиционного западного направления этой системы исцеления.

    В 2022 году я закончила Институт Холистики (www.holistika.ee) и получила диплом холистического регрессионного терапевта (номер сертификата ТАМ-0098). Я провожу терапевтические сеансы для всех желающих улучшить свое здоровье, решить вопросы отношений или просто повысить качество своей жизни.

    Мое академическое образование было получено в Таллиннском Техническом Университете на факультете экономики. С 2000 года я являюсь бакалавром экономических наук и работала маркетологом в финансовой сфере.

    Очень люблю путешествовать, проводить время на природе и просто копаться в своем саду.

    Прими участие в наших программах

    Высвобождение стресса в теле (SRE/TRE)

    Во время сильного стресса, душевной или физической травмы, включается механизм рептильного мозга “бей – беги”. Наш организм мобилизуется для устранения опасности и это чистая биология, инстинкт. Усиленно работают надпочечники, выделяя кортизол и адреналин, ясность сознания затуманивается, дыхание учащается, вся энергия уходит в конечности для борьбы или побега. Все, что нужно в этот момент организму - это спастись.

    Такое состояние может быть зафиксировано в виде травмы. Наше тело продолжает посылать мозгу сигнал, что опасность не прошла. И пока мы не сообщим нервной системе, что опасность миновала и “побег успешен”, мы будем бегать по замкнутому кругу. Через телесные ощущения мы можем выйти из оцепенения в состояние возбуждения (вибрации), где тело может осуществить “успешный побег” от опасности и вернуться в состояние релаксации и целостности.

    Тело знает, как лечить себя, но мы ему мешаем. “Выпей, покури, прими таблетку, cъешь вкусненького” - вот наш обычный набор для работы со стрессовыми состояниями. Физические признаки освобождения, такие как тремор, зевота, слезы нас не устраивают, а вышеуказанные транквилизаторы всегда под рукой. Культурные и социальные установки ослабили те естественные целебные способности тела, которые у нас есть.

    Доктор Дэвид Берчели обнаружил, что животные, перенесшие любую степень стресса, будут естественным образом “дрожать” (вспомните испугавшуюся собаку), высвобождая накопленное напряжение. У людей есть тот же естественный механизм, однако наш разум подавляет его, из-за опасений, что мы будем выглядеть неадекватно.

    На сессии TRE ты пройдешь через серию упражнений, разработанных др. Берчели. Они вызывают мышечные напряжения и последующую вибрационную реакцию тела, ведущую к сбросу и высвобождению. С течением времени, продолжая обращаться к этой практике, постепенно уходят очень старые травмы, а с ними и физическая боль.

    Чтобы подготовиться к практике, проведи для себя ревизию того, что тебя беспокоит - боли, дискомфорт, беспокойный сон, нервозность, усталость и проанализируй методы, которые ты используешь, чтобы помочь себе - книги, медитация, духовные практики, еда, лекарства, алкоголь и т. д.

    Расписание

    Занятия Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
    Кундалини йога 18.30-20.00 09.30-11.30 18.30-20.00
    SRE/TRE 18.30-20.00

    Подарочные карточки

    Tы можешь приобрести подарочные карточки студии, которые действуют при оплате любых занятий и терапий, которые здесь проходят. Это прекрасная возможность подарить новый опыт своим близким и друзьям!

    Номиналы карточек - 10 и 20 евро. Они действуют 6 месяцев с момента приобретения.

    kingitus_kaart
    kingitus_kaart

    Цены

    Кундалини йога (1,5 ч)
    Кундалини йога абонемент (10 раз)
    Кундалини йога интенсив, вторник (2 ч)
    15
    135
    19
    Контактный сеанс Рэйки (1,5 ч) 50
    Сеанс холистической регрессионной терапии (3 ч)
    Xoлистическая четвёрка (4 сеанса по 2,5-3 часа, всего 12 часов)
    110
    425
    Обучение Рэйки-1 и
    Рэйки-2
    по договорённости

    Зарегистрируйся на урок!

    +372 516 1341 Анастасия

    ПН-СБ 9.00-18.00
    СМС в любое время!

    urbanzenestonia@gmail.com

    Регистрируйся в любое время!